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2013.05
02
CM:2

14:50
Category : 日常
ダイエットの必需品 ・・・これとあれと それ!
今四つくらいかな

その 1 
 体重計
 ずっと前に手に入れたのですが 眠ってました
 「量るだけダイエット」っていうのがあるでしょ
 でもそれだけではダメ
 3カ月やったことがあるけど
 少しも減らず 結局自分に負けてしまった記憶があります
 これを誰かに見せないと 効果は出てきません

 10グラム単位まで計測できるとホントはいいらしいのですが
 これは200グラムが最低単位です
 だから 量っている時 体重計くんが一生懸命頑張るのです
 〇〇、△kgの時 △を 8にしようか6にしようかって考えるのです
 6のほうがいいのに 8になることもあります
 
 すっきりと数字が出たほうが あきらめがつくというものでしょう

その2
 万歩計
 安物の それももらいものばかり使っていたのですが
 それではダメと 少し性能の良い万歩計を手に入れました
 1日1万歩を目標に今歩いています

その3
 ブーツ
 冬はこれが必需品です
 雪でも滑らず歩くことができます
 なるべくスピードを上げて と・・・
 雪が無くなれば 普通のウォーキングの靴を履きま~す

手袋 帽子 マスク そして雪の時はサングラス 
と これらは時に応じてというところでしょうか

その4
 今 黒酢を使っています
 実だくさんの味噌汁 それも薄味なのでそこにこれを入れます
 何とか味が付くので 少しおいしくなります
 1日中ひもじいのは続きませんから
 朝はこれを1杯飲んで お腹を満たします



それを続けて5か月が過ぎました
嬉しいことに 体重は減り続けています
どこまで減るか 楽しみです



 
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非公開コメント

実行もせずに羨ましいぃ~

こんばんわ

私もダイエット常に思っています。
先日、、Drより3ヶ月で5キロって・・・
完全無理な今です。(苦笑)
今日はいいや、、明日からやろう・・・

私もまずは体重計に毎日乗るところから始めます。
報告できるように頑張ります!!←夏がきますしね!!

サリーさんへ

夏がきますね

簡単に3カ月で5キロって言うけれど
それって 相当きついです
何かきっかけがあれば 始めやすいかなって思いますが
なかなか難しいです

第一歩は体重計に乗ること
そして 誰でもいいからその数値を教えること
そうすると 知らず知らずのうちに頑張らなくっちゃって思うようになります

いいお知らせ待ってます

おいでくださってありがとう


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